入冬以来，天寒地冻，暖和过冬成为百姓最大的心愿。冬季需要温暖，可过度贪暖有时也会带来健康问题。

　　记者在我市某写字楼办公室看到，室内温度被调到22℃。工作人员陈小姐说，上周以来，办公室一直都是这个温度。进了办公室温暖如春，感觉很舒服。不过时间长了就感觉有点燥热，容易犯困，开会时好多人呵欠连天。神经内科专家说，让人体感觉最舒服的温度应该是在18℃～20℃。但这个温度也容易让人犯困。其实，空调调到16℃～17℃比较合适，温度偏低，人会处于较为清醒的应激状态，对提高工作效率有好处。冬天，办公室温度调得偏高，不仅不环保，还容易产生健康隐患。袁灿兴主任说，现在不少办公室的通风设施不够好，到了冬天，很多人又喜欢通过紧闭门窗来保暖，人长时间处在这样密闭的空间里，容易轻度缺氧。燥热的空气环境不但易于细菌、病毒的孳生和传播，对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说，危险更大。专家表示，人体适宜的湿度环境是45%～65%，而冬天供暖期间的室内湿度一般只有15%。空气湿度过低，不但让人体感觉不适，也极易诱发各种疾病，存在极大健康隐患。所以，应注意及时补充人体水分，多喝水，少吃热性、辛辣食物，适量食用养阴润肺的食物和水果，对身体进行调节，提高机体抗病能力。

　　除了工作单位用空调取暖，一些家庭也喜欢冬季使用空调。很多人并不知道，夏天猛吹空调会犯空调病，冬天使用空调不当，也一样会犯空调病，而且其危害程度丝毫不亚于夏天袭来的空调病。据医务人员分析，由于天气转冷，许多市民家中都门窗紧闭，如果空调使用前不清洗，细菌就会在室内传播，很容易引发感冒和家庭成员的交叉感染。长时间在封闭的室内，房间里有毒有害气体不能及时排出，进入人体后必然出现头晕、难受的症状。同时，室内外温差太大，当人突然进入这种环境时，很容易感冒。另外，医务人士表示，如果空调经过几个月未用，或者在夏天使用后其过滤网长时间没有清洗，送风口就会滋生病菌，导致呼吸道感染，使人身上出现疙瘩、发痒等类似过敏的症状。因此，专家建议，空调第一次使用时应该通风20分钟左右，让空调里积存的细菌、霉菌等尽量散发，此外还需定期注入新鲜空气。开空调取暖每隔一两个小时要通风一次。

　　“没想到小小的暖宝宝温度不高，居然还把肚子上烫出几个泡。”市民徐女士告诉记者，冬天她特别怕冷，因为暖宝宝贴片携带方便贴在身上也不显臃肿，刚入冬她就在同事的推荐下在网上买了100片贴片。上周她拿了一贴贴在毛衣上，因为贴上去温度比较低，徐女士扒下贴片重新贴到内衣上，慢慢贴片的温度开始上升，不过并没有感到烫人。晚上回去后，徐女士感觉肚子上有点疼，掀起衣服一看，原来肚子上被烫出几个水泡。冬季寒冷，暖宝宝贴片、电暖宝、暖手炉等取暖用品因其携带方便、取暖效果好深受人们喜爱，但是由于使用不当而导致的“低温烫伤”事件也多了起来。据专家介绍，暖宝宝贴片、暖手炉、热水袋等小型取暖设备，升温相对较慢，一般不会造成高温烫伤，但其温度高于人体体温，肌肤长时间与其直接接触，可能造成低温烫伤。尤其是老年人，由于肢体末梢神经循环不好，对热和痛的感觉迟钝，以致发生烫伤还没知觉。老年人各脏器功能衰退，免疫功能低下，最好合理地锻炼身体，使机体能适应天气冷热变化。（晨露）

　　寒冬不宜太贪暖 

　　室内最佳温度应该在18℃～20℃