眼看“金三银四”的求职黄金时间到来，许多求职者都铆足了劲儿，准备趁着这个大好时机赶快找到一份好工作。然而，金融危机下的就业形势使不少大学毕业生陷入了就业焦虑，表现为急躁、郁闷、焦虑、无奈和失落等。近日，记者碰到不少这样的年轻人，通过他们，让我们来解读一下如何处理好就业焦虑情绪。

　　【案例一】

　　◆档案材料

　　孙龙，男，23岁，住在淇滨花园，就读于省内一所高校，今年6月份毕业，汉语言文学专业。

　　◆小孙的困惑

　　“前段时间参加了市里的人才招聘会，感觉很多工作岗位都不适合自己。人家要的是有工作经验、有一定技能的员工，而我学的是汉语言文学专业，一般情况下找专业对口的工作不容易。我看上一家公司的经理助理职位，可招聘单位说我没有工作经验，连面试的机会也没有。”据孙龙介绍，自从过完年，他的精神和身体就没放松过，各种烦恼困扰着他，使他心力交瘁。

　　◆对症下药

　　现在大学毕业生都想找一个既体面又赚钱，而且比较轻松的工作。可是，招聘单位需要的是有一定的工作经验和技能的员工，他们希望员工一经招聘可以不经培训直接工作。应届毕业生的优势是适应性比较强，能迅速适应新的工作环境，承受工作压力。所以，扬长避短，调整心理预期，转变就业观念是小孙求职成功的关键。

　　【案例二】

　　◆档案材料

　　赵东，女，24岁，新乡人，在新区一家私立学校教学，英语专业。

　　◆小赵的困惑

　　“去年毕业时，我一直在参加考试，不过很遗憾，考得不是很理想，招教没考上，只好先找了份工作。可我的情况比较特殊，自己一个人在这边工作，无亲无故，男朋友又在西安，而且我们的年龄都不小了，家里又催着结婚。面临工作压力的同时，还要承受来自社会和家庭方面的压力，感觉很无助。现在我天天关注考试和招聘信息，希望能有一份安定的工作，这样婚姻也有点希望。”

　　◆对症下药

　　像小赵这样一时没找到理想工作，“骑驴找马”的往届毕业生在我市还有很多。对于小赵，我们可以来个简单的分析：希望找一份更好的工作，还想和男朋友在一起，这其中存在很多困难。建议她和男朋友先商量好，确定在哪儿发展，明确自己需要什么，再规划下一步的目标。

　　【专家建议】

　　如何帮助这些即将毕业正在努力找工作或者有了工作又想跳槽的年轻人？就此，记者采访了一些精神科医生。他们说，面对目前的就业形势，年轻人感到压力很正常。但是，一定要把这些压力转化为动力，不要一味怨天尤人，整天忧心忡忡，那样只能让情绪更低落，而且对心理健康也很不利。再者，时间长了，容易失眠、多梦，甚至会患上抑郁症。

　　为找工作发愁的年轻人一定要放平心态，找工作时坚持一个原则——快乐工作、快乐生活，远离就业焦虑。