当前脂肪肝正呈全球化流行趋势，已经成为仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病。我国脂肪肝的患病率增长迅速，近10多年间许多地区脂肪肝患病率成倍增加并且呈低龄化和大众化趋势。究其原因，主要是许多不良的生活方式导致了脂肪肝的患病率增高。那么这些不良的生活方式主要有哪些？

　　不合理的膳食结构

　　当前我国居民动物性食物成倍增长，导致人体摄入的热量明显增加。膳食结构与脂肪肝密切相关，喜荤食是脂肪肝的危险因素，过多食用高脂肪食物，会使肝脏承受更大的负担。

　　不良的饮食习惯

　　过量进食、喜甜食和荤食、常吃夜宵等不良饮食习惯可扰乱代谢功能，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。

　　多坐少动

　　随着交通工具的快速发展和生活节奏的加快，人们运动的时间和频度大为减少。调查表明，绝大多数脂肪肝患者习惯于久坐或不善于活动，有些患者甚至从不参加体育锻炼。

　　嗜酒

　　酒精进入人体后，要在肝脏进行分解代谢，使肝细胞对脂肪酸的氧化利用减少，合成甘油三酯增多。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸和甘油三酯越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。

　　市传染病医院 主治医师 医学硕士

　　史保生