草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅鲜艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。

　　“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色。专家介绍，按照中医理论，常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。

　　从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有较强的利尿作用，是一种很好的果蔬两吃排毒菜。

　　专家表示，红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。番茄红素是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌。

　　新鲜、好吃、营养、易吸收、经济，这是专家总结的眼下吃各种红色蔬果的五大好处，而且，越成熟、颜色越红的蔬果各种营养成分越高。　　　　　（赵晴晴）

　　排毒养颜

　　中医鼓励

　　多吃红色蔬果