家住鹤翔东区的刘女士这段时间心里一直绷着一根弦，因为她的儿子今年要参加高考。虽然刘女士在学习上帮不上儿子什么忙，但她一直把“服务”工作做得很好。可越是临近高考，刘女士发现原本学习勤奋的儿子学习状态却越来越松懈，晚上回家后甚至开始要求看会儿电视、听会儿歌。

　　“别人家的孩子面对高考都紧张得要命，我家的孩子却紧张不起来，整天松松垮垮的，这样能考上大学吗？”刘女士说儿子在考前的表现让她很担心。对此，市外国语中学高三政治老师付炳亮表示，考生在考前适度紧张可以提高学习效率，而状态松弛的考生可以给自己设想一些压力，以此来调节自己的状态。

　　付炳亮建议，考生在考前要注意适度休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间而拼命开夜车，挤占了娱乐和锻炼的时间，这种做法是不明智的。它会使考生身心俱疲，使其学习效率下降。但是，一点也不紧张也不是好事，因为适度紧张会使考生在高考中发挥得更好。

　　考生紧张不起来的时候，可以给自己设想一些竞争压力，比如说：各科的重要知识点是否已经掌握牢固了、考前应该做的事情哪些还没有做等。通过设想这些事情来提高自己的紧张度，从而使自己有临战的感觉。

　　付炳亮表示，应考就像体育场上的竞技比赛，要有一种竞争的心态。同时，也要充满自信，因为积极的暗示会给自己增长自信，也有利于在考试中有良好的发挥。

　　□晨报见习记者 李潇潇