□晨报见习记者 张凯培

　　“距离高考只有十几天了，考生们感到紧张是正常的。希望学弟学妹们首先能明白一点，无论复习了多长时间，就算是已经复读了一年的考生，也不可能做到完美，所以过分担心是没有必要的。”5月19日晚，去年考上西安交大的我市学生李政楠通过电话告诉记者。

　　李政楠认为，在临近高考的这个阶段里，除了那些已经放弃高考的学生，一般的考生应该都会或多或少感到一定的压力，这是非常正常的。在中国，高考备受关注由来已久，特别是到这个阶段，来自家庭、社会、学校等各个方面的声音更是很容易让考生感到十分压抑。夸张一点讲，高考真的很有可能改变一个人的命运。但是换个角度想，高考虽然听起来让人感到沉重，但它是一个常态性的东西，每年都会有，所以考生不需要把压力放大，要经常在心里给自己一些积极的暗示，做到自然、从容应对高考。

　　说起减压方式，李政楠想起当年自己的一些做法：在校园里坐一会儿，和同学到公园聊聊天，或者天黑时喊上几嗓子，听听轻音乐等，这些都是不错的减压方法。

　　李政楠告诉记者，临近高考，学校中的考试气氛越来越浓烈，这时候考生一定要让自己平静下来，不要多想，尤其不要想自己考不好了会怎么样。与其想一些悲观的结局让自己沮丧、难过，还不如放松心态，做到乐观、自信、豁达、平和。相对而言，在最后不多的时间里，考生成绩大幅度提高的可能性并不大，但这个时候考生面对压力的心态调整，则很有可能对高考成绩起到决定性的作用。