苏萍，浚县考生，2001年以526分的总成绩考入清华大学测控技术与仪器专业（当年的考试模式是3+x，满分600分），现于清华大学精密仪器与机械学系攻读光学工程专业博士学位。

　　给自己制订计划

　　“当年的大综合是文理合在一起的，需要复习的知识点特别多。为了让自己的复习更有效率，我制订了一个详细的复习计划，把每天每个时间段的学习任务都划分得清清楚楚。”苏萍说，“比如早上记忆力好，我就背英语和诗词，上午做理科题，中午精神比较倦怠，就做一些历史、生物题来消遣。我当时写作水平较弱，于是每天都单独列出时间来练习，一天一篇，到临近高考时，写作水平有了很大提高。”

　　苏萍说，合理地安排好学习计划，不仅避免了因为学习任务多而手忙脚乱、焦头烂额的情况，还能在一定程度上稳定考生的心理状态。

　　勤奋之外要用心

　　“任何成绩的取得都离不开勤奋，这是高考成功必不可少的要素。要想熟悉高考题型，就要做大量的模拟题，但不能只是埋头做题，必须在做过之后，再拿出来总结，尤其是错题，找出自己错在哪里，在知识点的掌握上还有哪些疏漏，这是考生在考试前查缺补漏的好方法。”苏萍说，“勤奋之外要用心，才能在复习中起到事半功倍的效果。

　　不忘扩充知识面

　　“也许是兴趣的缘故，我从小就爱看书。天文地理、古今名著，我都喜欢看。这样不仅陶冶情操，还扩充了知识面。多掌握一些课外知识，对考试也很有帮助，不经意间就能激发很多灵感。”苏萍说，“这虽是一个日渐积累的过程，但在冲刺高考时适当保留这些业余爱好，可以调节心情，放松压力。”

　　锻炼身体减压力

　　“没有一个好身体，其他一切都是空谈。我从高三开始，每天下午放学后坚持跑步，每次半个小时，从不间断。”苏萍说，学校后面就是大伾山，每天下午她顺着山坡跑上山，然后再慢跑下来。这样不仅锻炼了身体，还让心情得到放松。“周日早上我会带着英语书，到山上学习。呼吸着新鲜空气，听着虫鸣鸟叫，紧张了一周的压力能得到彻底的放松，心情也特别爽朗。”苏萍说，当年她身边有很多同学都用这种方式减压，效果很好。

　　泰然自若备高考

　　“这是我想说的一个重点。我的高考成绩和我的家庭环境是分不开的。在考前的几次模拟考试中，我的成绩都不拔尖儿，后来能考出这样一个好成绩，我觉得应该归功于我的父母。”苏萍说。

　　“高考前几天，学校照例会放几天假，让考生自由复习。那时我的状态很不好，心情紧张，也吃不下饭,只好回家了。”苏萍说，“父母从不在我面前提高考，总是说一些很轻松的话题来缓解气氛。其实平常他们也很少主动问我的成绩，怕给我压力。一般都是我自己提起来了，他们才会关切地问一些我的学习近况。记得备考时每逢压力大觉得扛不住的时候，我就回家住几天。有时候贪玩想多看会电视，妈妈还会帮我向老师请假。” 说到这里，苏萍不好意思地笑了。“他们就是这么理解我，信任我，给我提供了一个充分自由、放松的空间，这一点，我很感动。高考前妈妈还带我去逛街，买了很多新衣服。她告诉我，高考就是一场比较重要的考试而已，以一种泰然自若的心态来面对就可以。”

　　苏萍说，她想以自己的经历寄语家长：对孩子的关心要适度，给考生一个良好的备考环境最重要！