高考临近，作为家长的首要任务是做好后勤保障工作——加强营养，使孩子有一个健康的身体迎接考试。由于高考复习及考试期间天气较热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生出现食欲降低的情况。市中医院的内科的副主任医师李佰刚告诉记者，不管在考前还是考中，考生的饮食应该和平时保持相似，不宜变化太大，如果孩子平时就注意饮食平衡，不挑食，家长不必刻意去追求营养。

　　李医生告诉记者，许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。这实际上是一种误区。保健品也有因人而异、适不适合的问题。如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、上火等病症，与家长的意图适得其反。

　　李医生介绍，也有不少家长整天以大鱼大肉伺候考生。其实如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、食欲不振等。因为夏季过多食油腻食物会伤脾胃，考前饮食还应以清淡为主。

　　李医生提醒说，有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。日常的生活规律最好不要改变，应保持平常饮食。尤其考前三天不要让孩子突然吃一些不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等，少喝刺激性饮料。

　　晨报记者 李潇潇