□晨报见习记者　张小娜

　　今天，“秋老虎”的威力将继续影响我市，白天晴间多云，偏北风2级到3级，温度20摄氏度到35摄氏度。

　　未来一两天仍将保持高温天气，小娜提醒您注意以下几点：一是不要受热后“快速冷却”。很多人外出归来喜欢开足电扇、空调吹，或是立即去冲冷水澡，其实这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,甚至还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩；二是使用空调时室内外温差不宜太大，以不超过5摄氏度为宜。即使天气很热，室内温度也不宜到24摄氏度以下。

　　同时，夏秋交替之际是脑血管疾病多发的时候，有患病老人的家庭要特别注意老人的身体状况。

　　今天各气象指数是：

　　紫外线指数：五级，辐射强度最强

　　晾晒指数：四级，最佳晾晒

　　中暑指数：三级，较易发生中暑

　　人体舒适度：早晚三，感觉较热；

　　中午一，感觉酷热

　　晨练指数：一级，非常适宜外出晨练

　　空气质量：二级，良。

　　更多天气资讯，请拨打12121。