又到了一年一度的考试季节，又到了一年一度的焦虑时刻。高考焦虑之所以越来越被重视，一是因为它对高考的结果影响太大，二是因为有此问题者越来越多，同时也与某些炒作不无关系。要想对高考焦虑症有更全面的认识，首先让我们来了解一下何为焦虑。焦虑是因受不能达到目的或不能克服障碍的威胁，使个体的自信心受挫或失败感增加，预感到不祥而形成的一种紧张不安和不愉快的情绪。焦虑是一种对未来的不祥预感而引发的情绪体验。

　　这种痛苦情绪的体验，对个体具有保护意义。首先它向考生发出信号，决定命运的时刻即将到来，要赶快进入临战状态，不能再松松垮垮了。第二，它可以动员和调动机体的一切能量为应对残酷的高考做好充分的准备。学生在考前一段时间里多数会产生焦虑情绪。然而适度的焦虑却会使考生最大限度地发挥潜能，平时花很多时间怎么也背不会的单词，在考前利用很短时间就背会了。国外的一份研究称，人在应激状态下体力和智力水平能提高３０％。

　　紧张焦虑感有积极的意义。紧张是唤起和维持大脑兴奋的力量，促使人思维活跃，适度焦虑有助于智能的发挥。一定程度的焦虑，可以调动机体的生理防御功能，使人的心智活动增强，使我们身体的综合能力能够更好地发挥出来，有利于摆脱困境。因此，不要认为焦虑很可怕、紧张就有害。

　　焦虑并不可怕，可怕的是对焦虑的过分担心和不断的强化。经过不断的强化，焦虑情绪就会发展成为焦虑症，这时就会对身体造成极大的伤害。研究表明，个体潜能的发挥与焦虑情绪呈倒U字形。过度的焦虑不仅会对考生的身体造成伤害，还会严重影响考生的成绩。