对于身体机能处于正常状态的人而言，高温瑜伽的副作用为“零”。由于身体始终处于平静练习状态，再加上有高温作为体内器官和关节的润滑剂，所以只要在一个富有经验的教练的引导下进行高温瑜伽练习，是可以保证安全的。

　　哪些人士不宜练习高温瑜伽？

　　患有某些长期慢性疾病的人不宜进行高温瑜伽练习，如心脏病患者、糖尿病患者、癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、高血压病患者等，这些患者在进行任何健身运动之前都必须先向医生咨询。一些急性病患者也不要练高温瑜伽，如感冒、发烧等患者，这是因为在身体虚弱的情况下进行高温瑜伽练习不利于康复。

　　（常 兰）