□晨报记者 侯韶莹

　　高考结束，考生们长期紧绷的神经终于放松了下来了。不用再整天埋头学习，不用再整天惦记高考，一些考生开始对自己的生活放任自流，与同学聚餐大鱼大肉、海吃海喝，或者流连于街头小吃摊，恨不能一天尝个遍。对此，医生建议，高考后的饮食也要注意，需有节制有规律。

　　前几天，考生小吴觉得自己这次高考考得不错，便约了几个同学到饭店设宴“庆功”。席间，兴奋的他拿起啤酒不停地喝，最后还喝了几杯白酒。没多久，小吴忽然肚子刀绞般疼痛，脸都变了颜色。后来才知道，正因为暴饮啤酒他喝伤了胃，幸亏被同学及时送到了医院。

　　对此，市中医院的肖飞医师告诉记者，在每年的高考后，都会有一些考生因饮食不注意引发肠胃炎，比如由于高考前对生冷食品比较忌口，考后会放开肚子大吃冷饮，也有考生像上面提到的小吴一样因在聚餐时饮酒过量被送进医院。

　　肖飞医师提醒，由于是夏季，饮食卫生容易出问题，考生在考后也仍要特别注意饮食，尽量不去不卫生的摊点吃东西，不要暴饮暴食，更不要在聚餐时喝酒逞能，这样很容易引发肠胃疾病。

　　另外，还有一些考生在高考后每天大鱼大肉地进补，喜欢吃什么就逮住猛吃，家长也抱着补偿的心理给考生做大量好吃的。肖飞医师提醒，这种做法很不可取。短时间内大量进补，很容易增加胃肠负担引发急性肠胃炎，或者迅速增肥，导致短时间内体重骤增。

　　与暴饮暴食相对，还有一些考生则是懒得进食，他们突然陷入高考后的极度放松状态，干脆每天睡觉、上网，早饭与午饭合并成了一顿，或者干脆饿了才吃。肖飞医师提醒，这样也很不好，很容易导致肠胃疾病或精神不振、消化不良等症状。

　　他建议，高考后的饮食仍要日常化，不应有太大的改变。早晚餐最好以清淡的粥和蔬菜为主，多吃蛋白质、五谷杂粮等健脑食物，要少吃辛辣、油腻，冷饮进食要有度。还可在临睡前喝杯牛奶，以提高睡眠质量，缓解可能出现的考后失眠症。