□晨报记者 张小娜

  今天白天多云到晴，偏南风3级左右，温度4℃到13℃。夜里到明天晴间多云。

  目前，供暖已经开始，由于室内温暖室外寒冷，人们穿衣较多，体内热气散发不出去，很容易上火。白萝卜是当季食物，能清火降气、消食，非常适合冬季食用。

  今天我市各气象指数：

  紫外线指数：二级，弱，可以适当采取一些防护措施

  晾晒指数：三级，多云，空气湿度小，气象条件一般，适宜晾晒

  感冒指数：二级，体质特别弱者应注意

  人体舒适度：早晚为七，感觉冷；中午为五，感觉温凉

  晨练指数：一级，气象条件很好，非常适宜外出晨练

  空气质量：二级，良

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